防脫髮洗頭水和保健品有效嗎 男士防脫髮有辦法 防脫營養你
頭髮護理*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
拆解男士脫髮成因
年紀漸大，你可能發現頭髮開始變得稀疏，但原來不少人30出頭，亦開始面對男士脫髮困擾！脫髮可以由很多原因引起，雖然任何人都可能會掉頭髮，不過若果情況嚴重，當毛囊受到激素或外界干擾，就可能會失去生命力，脫髮之餘更停止長出頭髮，這種情況以男性較為常見。到底怎樣才算脫髮？又有什麼辦法可以減輕男士頭髮脫落？GNC和你拆解男士脫髮成因和令頭髮看起來更豐盈健康的要素。
● 男士脫髮的成因
● 男士脫髮的不同階段
● 男士早期脫髮徵兆自我檢測
● 男士防脫髮營養成分分析
● 推介GNC男士防脫髮產品
男士脫髮的成因與不同階段
雖然男士脫髮可能與遺傳或疾病成因有關，精神壓力、情緒、不規律的作息習慣、不良飲食習慣、不當使用洗髮或造型產品都可能會導致脫髮，不過大多數人沒有注意到，原來大部分的脫髮問題與日常飲食習慣和身體的營養素有很大關係。事實上，要擁有健康的頭髮生長週期，胺基酸、維他命和微量元素必不可少，當身體缺乏這些營養素，就很可能會導致脫髮。
根據醫生常用的男士脫髮分類系統—漢密爾頓-諾伍德量表(Hamilton-Norwood Scale)，男士脫髮分為多個階段，不同階段脫髮的嚴重性和模式都不一樣。參考下量表，以診斷脫髮的程度。
男士早期脫髮徵兆自我檢測
雖然頭髮脫落屬於身體每日的更新週期，是一種正常現象，一個人每天大概會掉落50-100條頭髮，如沒有出現上述量表的情況，但又想得知是否出現脫髮，就可根據簡單的自我檢測方法來決定！只需要用手指從髮根抓起大約40-60條頭髮，輕輕拉扯，檢查頭髮是否脫落，如果脫落的頭髮數量超過5條，可能就表示脫髮問題已經出現，需要正視。
男士防脫髮Tips: 男士防脫髮營養成分分析
要預防脫髮，補充營養十分重要，基礎營養素有助維持身體機能，如許多營養素的需求並非單純靠自身製造，而需要從日常均衡的飲食或額外的營養補充品中攝取，如果身體缺乏這些營養素，則有機會導致不同程度的脫髮問題。生物素(維他命 B7) 有效通過豐富頭髮的角蛋白結構來促進頭髮生長，缺乏生物素會令頭髮生長減慢，肉類、雞蛋、堅果和奶製品都有效補充生物素，如日常未恣做到均衡飲食，亦可考慮服用營養補充品為身體提供每日所需。
此外，氨基酸有助於多種身體功能，包括組織修復、激素調節、增強免疫健康和毛髮生長，如果身體缺乏氨基酸和蛋白質，也會導致脫髮和頭髮稀疏，而其他微量元素如鎂、鋅、銅等都有助維持頭皮與頭髮健康。
在選擇營養補充品時，宜注意產品的產地來源和品質，並了解營養素含量是否能滿足男士頭髮的健康需要，才能達致理想的效果。
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美國GNC(General Nutrition Centers)成立於1935年，是美國保健食品市場的領導品牌，專門生產優質的維他命、礦物質、草本植物、運動營養品及其他營養保健品。80多年來所有產品研發過程皆經過嚴密檢測，以確保銷售的產品安全無虞，讓消費者安心使用。
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